30 подписчиков
Можно думать не только о пользе еды, но и о том, чего вам правда хочется
Здоровые взаимоотношения с едой, умение слушать свои желания и снижение уровня стресса в отношении выбора еды - все это поможет избежать срывов.
Тут помогает правило 80/20. Когда мы придерживаемся на 80% здорового питания, минимально обработанных продуктов и оставляем до 20% на то, что хочется.
Около минуты
10 февраля 2024