45 подписчиков
⬇️⬇️⬇️
Эдамамэ (яп. 枝豆) — незрелые соевые бобы, популярная закуска японской кухни.
Бобы эдамаме являются очень полезным и питательным продуктом. Они богаты белком, клетчаткой, железом, кальцием, магнием, калием и другими важными питательными веществами. Бобы эдамаме содержат все необходимые аминокислоты, делая их полноценным белковым источником, особенно для вегетарианцев и веганов.
➡️По питательной ценности бобы эдамаме можно сравнить с другими зерновыми и бобовыми культурами, такими как черный бобы, лима, фасоль, горох и нут. Однако уровень белка и аминокислот в бобах эдамаме делает их особенно ценным источником питательных веществ.
🫛В целом, бобы эдамаме полезны для здоровья, так как они помогают обеспечить организм необходимыми питательными веществами и могут быть включены в разнообразное питание.
#эдамамэ #бобовые #растительныйбелок
Около минуты
10 февраля 2024