24 подписчика
🥬С чего начинается правильное питание🥬
Правильное питание начинается со сбалансированного завтрака, в котором будут содержаться белки,
жиры и сложные углеводы, а также витамины и минералы.
Это касается и трех основных приемов пищи, и перекусов.
👇
Утренний прием пищи — самый важный и пропускать его нельзя, это не способствует похудению. Наоборот, есть риск поправиться☝️
💥Примеры здорового питания💥
К здоровому питанию относяться все виды пищи, которые будут полезны для организма и не нанесут ему вреда при приеме.
К подобным продуктам относятся:👇
зелень, богатая клетчаткой; овощи; фрукты; ягоды; мясо; рыба; морепродукты; крупы; молочная продукция; зеленый чай и некоторые виды черного; компоты и морсы.🍏🥬🥦
Все остальные продукты к правильным и полезным отнести нельзя.🥨🌮🍔🍟
Около минуты
10 февраля 2024