5527 подписчиков
🤯Физиологическое напряжение связано с психологическим
"Стресс действует одновременно в обоих направлениях. Часто от людей в состоянии кризиса, можно услышать:
«Я больше не чувствую пространства. Я хочу выйти».
Пространство — это ощущение, возникающее внутри, идущее от груди. Оно поддерживается свободным дыханием и ощущается всем телом. Стресс лишает этого чувства пространства.
Почти все, кто приходит ко мне на урок, жертвы этих нарушений. И вот я включаюсь в игру. Процесс изменения направлен, в первую очередь, на физиологию.
С помощью специальных приспособлений я стараюсь вернуть позвоночник в прежнее комфортное состояние. Когда возвращается подвижность верхней части спины, наступает момент, когда бессознательное говорит:
«Хватит. Остановимся на этом. Дальше ни шагу».
Свою задачу я вижу в том, чтобы предложить новое ощущение безопасности, позволяющее вновь обрести внутреннее пространство.
Может показаться странным, но мы стали бояться этого пространства, прежде оно обеспечивало безопасность и доверие, а сейчас стало источником негативных ощущений.
Физическое восстановление всегда сопутствует психическому — мрачные люди становятся весёлыми и открытыми, амбициозные делают шаг назад и получают больше удовольствия от жизни.
Хёрт Ван Льюен , автор методики йоги Точного критического выравнивания (ЙКВ).
Посмотреть и приобрести оборудование для ЙКВ можно в нашем интернет-магазине: https://4yoga.ru/catalog/yoga-kriticheskogo-vyravnivaniya/
1 минута
10 февраля 2024