1130 подписчиков
Сегодня до рассвета была Випассана (глубокая часовая медитация без малейшего физического движения). В йоге есть много разных "штучек" для занимающихся, идущих по пути познания законов мироздания и своих возможностей. Випассана - одна из них. В переводе означает «видеть реальность такой, какая она есть». Её инструменты - это концентрация на вдохе-выдохе, наблюдение за ощущениями в теле и эмоциями в психике
Конечно, это был лайтовый коротенький вариант. Настоящая Випассана - это 10-дневное погружение в молчание и тишину, в длительные медитации без движения и жёсткий режим без связи с миром. Но даже такая демо-версия, как сегодня - лишь прикосновение к Випассане - позволила почувствовать мощный трансформационный потенциал этой практики
В медитации нас было всего 3 человека, остальные спали. В конце процесса, когда занялся рассвет, появилась потрясающая радуга, растущая прямо из моря. В течение 5 минут мы наслаждались исчезающей красотой, втайне гордясь, что мы к ней причастны, что это мы нафеячили.
Около минуты
22 февраля 2024