2510 подписчиков

Взрослые дети алкоголиков Вда: Все, что Вам нужно, это – "Отделение". Психолог Багнова Ася.

_________________________________________________________________________________________

Однажды мой сын принес домой тушканчика. Мы посадили его в клетку. Через некоторое время тушканчику удалось выбраться из клетки. Следующие шесть месяцев напуганное животное дико бегало по дому. А мы бегали за ним, преследуя его.

«Вот он. Лови его!», - кричали мы каждый раз, когда он где-нибудь появлялся. Я и мой сын все бросали, чем бы мы ни занимались, метались по дому и бросались на животное, надеясь его поймать.

Я волновалась о нем, даже если нигде его не видела. «Так не должно быть», - думала я, - «Нельзя, чтобы тушканчик свободно бегал по дому. Мы должны его поймать. Мы должны что-то сделать».

Маленькое животное, размером с мышь, держало весь дом в напряжении.

Однажды, сидя в гостиной, я наблюдала за ним. Тушканчик бегал туда сюда по комнате. В ярости я приготовилась наброситься на него, как я обычно делала. Затем я себя остановила.

«Нет», - сказала я, - «С меня хватит. Если это животное предпочитает жить по углам и щелям этого дома, то пусть будет так. Я наелась волнением об этом. Мне надоело его преследовать. Да, это ненормально, но, видимо, так тому и быть».

Я позволила тушканчику пробежать мимо, даже не стараясь его поймать. Я почувствовала некоторый дискомфорт от своей новой реакции - не реагирования - но осталась без движения, как бы то ни было.

Потом я обрела некоторый комфорт с моей новой реакцией - не реагирования. Прошло не так много времени, и я обрела покой в этой ситуации. Я прекратила воевать с тушканчиком.

Однажды днем, несколько недель спустя, как я стала практиковать свой новый взгляд на ситуацию, тушканчик пробегал около меня, как он и делал много раз. Я едва на него взглянула. Он остановился, повернулся кругом и взглянул на меня. Я приготовилась, чтобы наброситься на него. Он приготовился убежать прочь. Я расслабилась.

«Ну, хорошо», - сказала я, - «Делай, что хочешь». И я на самом деле это подразумевала.

Час спустя тушканчик пришел и встал около меня, ожидая чего-то. Я нежно его взяла и посадила в его клетку, где он счастливо живет с тех пор.

Какова же мораль истории? Не набрасывайтесь на тушканчика. Он и так уже напуган, и преследование пугает его еще больше и сводит его с ума.

Отделение работает.

Сегодня мне будет удобно с моей новой реакцией - не реагирования. Я буду спокойна

М.Битти

_________________________________________________________________

🌈🌟🔥 Возьми ответственность в свои руки🔥🌟🌈👇 ✅️Прямо сейчас запишись на консультацию, сделай первый простой шаг на пути к своему с Уверенному будущему🌈🌟❤️

✅️Какие проблемы решает "Терапия для Вда"?

✅️ Читать о РЕШЕНИИ ТЕРАПИИ

🌈⭐️✨️ Сделай первый простой шаг🌈⭐️✨️ 👇👇👇

✅️Прямо сейчас узнай стоимость терапии:

👇👇👇

✨ЖМИ -ЦЕНЫ НА ТЕРАПИЮ

И далее 👇👇👇

✅️ запишись на

✅️✨️30 минутную 🔥

✅️ Аудио-Консультацию-Знакомство

✅️ к Опытному психологу для🔥 Вда с⭐️17 летним стажем, на которой вы поймете:

🔥в чем именно корень ваших проблем❓️