221,6 тыс подписчиков
❗️❕⚠️🚨📣 Почему вредно и опасно смотреть видео в телефоне во время еды: 3 причины
Эксперт по питанию Анастасия Егорова в беседе с нашим порталом объяснила, почему вредно есть при просмотре телевизора или видео в телефоне, а также при чтении книг.
По словам специалиста, за просмотром гаджетов вы не наслаждаетесь едой, не смотрите в тарелку, не распознаете консистенцию и температуру блюда, а это все очень важно.
Кроме того, человек, отвлекающийся на просмотр передачи или фильма, теряет ощущения сытости и голода, поэтому может как легко переесть, так и недоесть.
В обоих случаях неправильное питание приводит к набору лишнего веса, что негативно отражается на здоровье.
«Есть огромное количество исследований, которые показывают, что во время просмотра гаджетов люди съедают значительно больше еды. Также люди, смотря в гаджеты во время семейного обеда или ужина, не общаются за столом. А именно разговоры за общим столом способствуют хорошему пищеварению и хорошему настроению.
И помните, что кормление малышей за мультиками — это преступление против пищевого поведения ваших детей. Не допускайте подобных ошибок», — отметила Егорова.
Мы в Telegram
Около минуты
16 февраля 2024