224 подписчика
Можно ли вернуть доверие после измены?
Да, мы знаем, это очень-очень больно и страшно, ведь доверие тесно связано с ощущением безопасности.
После предательства доверие рушится на всех уровнях: тебе трудно доверять партнёру, себе и миру ❤️🩹
Но доверие — это не то, что возникает или исчезает само по себе. В твоих силах влиять на него.
Поэтому держи 5 шагов, которые помогут тебе в этой ситуации
1️⃣ Проработай болезненные эмоции
Тебе нужно принять их, вытащить, пережить и отпустить. Уже на этом шаге ты почувствуешь, как доверие возвращается.
2️⃣ Дай себе время
Ни в коем случае не торопись: не сближайся, если пока не готова; не делай вид, что всё окей, если тебе не окей; не ругай себя — ты человек со своими чувствами, уважай их и себя.
3️⃣ Выйди из позиции жертвы
Согласны, то, что случилось — плохо и больно, но ты больше этого и можешь всё пережить!
Важно вернуть себе СИЛУ, ведь доверие растёт из неё.
4️⃣ Анализируй поведение партнёра (если вы останетесь вместе)
Обращай внимание на положительные изменения: ты попросила, он пообещал и сделал. Это поможет перевести фокус на новое качество отношений.
Если изменений нет — это повод задуматься о том, стоит ли быть рядом с этим человеком.
5️⃣ Пройди наш экспресс-курс
За 12 дней с нашей тёплой поддержкой курс поможет тебе восстановиться после измены, отпустить ситуацию и принять осознанное, спокойное решение о дальнейшей судьбе отношений.
🤍Чтобы привести в порядок мысли и чувства, вернуть себе силу и уверенность и почувствовать твёрдую внутреннюю опору, используй наш курс «Вторая жизнь».
Начни заботиться о себе нежно 🫶
1 минута
9 февраля 2024