163,1 тыс подписчиков
Усталость, напряжение, снижение работоспособности, общий дискомфорт, да и в целом постоянное стрессовое напряжение очень сильно на нас сказывается. Естественно, что в таком случае у нас ухудшается самочувствие, активность, работоспособность, да и в целом появляется постоянное чувство напряжения.
В таком случае можно попробовать мудры, в частности мудру земли, которая еще называется притхви мудра.
Эта мудра нередко используется тогда, когда человек устал, напряжен, снижена активность и работоспособность, есть проблемы со сном. А еще эта мудра улучшает рост волос, делает волосы более крепкими, при этом повышается наше самочувствие, а также мудра снижает напряжение и уровень стресса.
Чтобы сделать мудру:
Кончики больших пальцев соединяем с кончиками безымянных пальцев рук. Держат мудру 10-15 минут.
А вы делали подобные мудры? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
9 февраля 2024
1109 читали