221 подписчик
Интересное исследование тренировочной подготовки за 10 лет, одно из успешнейших биатлонистов в мире.
Опубликовал тезисно и с выводами у себя на сайте👇🏻
Любопытно наблюдать сколько в процентном соотношении уделялось времени низкоинтенсивным и высокоинтенсивным тренировкам.😲
Путь к высоким достижениям в спорте лежит через терпение и постепенность, а не форсирование нагрузок. Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте о низкоинтенсивных тренировках🐢
Около минуты
9 февраля 2024