198 подписчиков
Интересное исследование тренировочной подготовки за 10 лет одно из успешнейших биатлонистов в мире.
Опубликовал тезисно на сайте
Любопытно наблюдать сколько в процентном соотношении уделялось времени низкоинтенсивным и высоко интенсивным тренировкам.😲
Путь к высоким достижениям в спорте лежит через терпение и постепенность, а не форсирование нагрузок. Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте о низкоинтенсивных тренировках✌️
Около минуты
9 февраля 2024