174 подписчика
Почему необходимо соединить разум и тело?
На протяжении нескольких тысячелетий западные религии закладывали мысль о разделении тела и души. Человек должен подчинить тело духу (продиктованным правилам), тогда душа очистится и возвысится над телом.
Эта идея присутствует техническом прогрессе и социум в целом. Она воплотилась в стремлении человека обуздать природу, ощутить в себе и божественную силу. В некоторой степени ему это удаётся, например полёт в космос
С другой стороны цунами и землетрясения мы можем только предсказать, но не можем предотвратить. Также наши тело и разум не изучены до конца и не предсказуемы на 100%.
Любой современный врач вам скажет, можно пить лекарства, делать операции - это всего лишь лечение симптома, а вот чтобы ситуация не повторилась, нужно менять образ жизни.
Сюда входят:
удовлетворение телесных потребностей (жажда, голод, физические нагрузки, окружающая среда и т.д.);
удовлетворение психологических потребностей (ощущение безопасности, качественное общение, подтвержденное ощущение собственной значимости для близких и просто окружающих людей, реализация собственного потенциала и т.д.).
Не малую важность имеет и конгруэнтность, когда проявляемые эмоции и чувства соответствуют внутреннему состоянию.
Наши эмоции всегда имеют телесное выражение на уровне мышц и реакцию периферийной нервной системы. С возрастом, адаптируясь к социуму, мы учимся контролировать свою мимику, жесты и чувства. Такое поведение требует физических усилий как от мышц так и от нервной системы. В итоге вырабатывается мышечная память. У спортсменов - это выражается в мастерстве выполнения упражнений. У обычного человека растет мастерство подавления естественных природных реакций, которые нужны для снятия напряжения.
Просто физическая нагрузка не даёт полноценной разрядке человеку. Она случается только когда ситуация проживается одновременно физически и эмоционально. Именно для этого разработан женский психологический проект #BodyConnect.
Подробности по ссылке https://taplink.cc/mvkozlova/p/d9933a/
1 минута
9 февраля 2024