33 подписчика
💬“Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой?” Э.Толле
⚡️Стресс, простыми словами, это перенапряжение всех систем организма. Он может быть мгновенным, а может быть накопленным.
Человек зацикливается на проблеме, прокручивает в голове, пытаясь найти выход и не может. Мозг “зависает”, а ресурсы истощаются.
Как помочь себе и снять напряжение?
▶️Смотрите в наших карточках. Сохраняйте себе и поделитесь с друзьями. Ведь эти простые упражнения работают.
Они были разработаны в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А.Гагарина еще в 80х годах прошлого столетия и доказали свою эффективность.
Около минуты
9 февраля 2024