1323 подписчика

Упражнение "Возвращаем вдохновение"

Каждый день совершайте новые действия, которые ранее не совершали. Это не только вышибет вас из пресловутой зоны комфорта, но также и подарит большое количество вдохновения, идей и энергии.

Начните с малого:

👉Научитесь завязывать шнурки другим способом, ешьте левой рукой, если вы правша, ходите спиной вперед, где это возможно, застегните ремень не спереди, а сзади, усните на кровати задом наперед.

👉Покажите своему мозгу, что вы способны на перемены и резкие изменения. Прочувствуйте как это - обретать новые привычки.

👉Делайте экстравагантные, непонятные вещи, которые будут выбивать вас из колеи. Сначала для себя, а потом для других.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ЕЩЕ?

Тематические Дни:

Определите тему для каждого дня недели, например,

"День Обратного Мира"

(делайте всё наоборот),

"День Тишины"

(общайтесь жестами),

"ДеньПутешественника"

(изучите что-то новое о разных странах).

Игровой Подход:

👉Внедрите игровые элементы, например, создайте систему очков и наград за выполнение задач. Это может быть что-то вроде "пройдите 5000 шагов назад - получите награду".

👉Челленджи с Друзьями: Пригласите друзей присоединиться к упражнению. Установите совместные вызовы и соревнования, например, кто придумает самый оригинальный способ провести выходной.

👉Дневник Открытий: Ведите дневник, где будете записывать свои чувства и открытия каждого дня. Это поможет вам лучше понять, какие изменения вносят в вашу жизнь наибольший вклад.

👉Творческие Задания: рисование картины, используя только ноги, или создание музыки на необычных предметах.

👉Фото/Видео Челлендж: Задокументируйте ваш опыт через фотографии или видео. Это не только сохранит воспоминания, но и позволит поделиться вашим опытом с другими.

1 минута

9 февраля 2024