29 подписчиков
О чём жужжит инструктор йоги
Сначала инструктор говорит, рассказывает и предупреждает, и кажется, что его жужжание никогда не закончится. Но однажды вы приходите на занятие и замечаете, что он стал молчаливым и говорит только: «Тадасана», «Вркшасана», «Триконасана»… Что это значит? Вы начинаете вспоминать, о чём тренер жужжал всё это время, и пробовать самостоятельно управлять своим телом, дыханием и сознанием.
Сначала возникает чувство неуверенности, но оно сменяется радостью и осознанием своей силы. Это закрепление навыков. Вы постепенно готовитесь к самостоятельной практике. Конечно, инструктор рядом, он всё такой же внимательный и всё слышащий. Он следит за вами, пока вы вспоминаете, как правильно дышать, как выстраивать асану. Делайте так, как запомнили. Инструктор рядом и всегда готов поправить вас, если нужно.
А на следующем занятии он снова зажужжит — пришла пора осваивать новые асаны!
Присоединяйтесь к нашему клубу и откройте для себя удивительный мир здоровья и гармонии.
Ваш инструктор хатха-йоги, Алевтина Голдинова.
фото: Мария Васькова
Около минуты
9 февраля 2024