104 подписчика
Лично моё наблюдение, что среди йогов часто встречаются странные телосложения. Я имею ввиду именно серьезных практиков, которые ходят на йогу не в фитнес-центр 2 раза в неделю, а посвятили ей свою жизнь и придерживаются йоговской философии. Я заметил, что среди них присутствуют как чрезмерно сухие люди, так и встречаются с лишним весом. Почему так происходит?
Как бы не банально это звучало, но тут дело в несбалансированном питании. Дело в том, что почти все они вегетарианцы и если разобрать их диету, то в большинстве случаев будет дисбаланс по БЖУ. Вегетарианцам довольно сложно получать белок в достаточном количестве. И проблема не в том, что его нет в растительной пище, а в том, что он содержится в ней в смеси с жирами и углеводами. Например, семя кунжута богато отличным белком, но одновременно оно очень жирное.
Среди худых йогов, мы можем встретить практиков с железной волей и высокой мотивацией. Часто они придерживаются строгой вегетарианской диеты и исключают «вредную» пищу. Например, они могут съесть на обед салат и рис, и удержаться от потребления сладостей. Даже если они не наелись, у них хватает воли на есть печеньку. Добавляем сюда практику аштанга-виньясы и получаем жилистого аштангиста.
Вроде бы все отлично, но есть сложность. Организм начинает адаптироваться к таким условиям и искать источник белка, а значит разрушает собственные мышцы (их проще всего разложить на аминокислоты). А ещё организму не нужно будет обслуживать лишние клетки. Среди других проблем можем встретить ухудшение гормонального фона, снижение тестостерона (у мужчин) и полового влечения. Но для истинного йога это не проблема, а скорее плюс, ведь можно не отвлекаться на продолжение рода и воспитание детей, а заняться саморазвитием. Не зря одна из священных ям в йоге — Брахмачарья, т.е. воздержание. Обратите внимание на современных учителей, у них как правило, либо нет детей, либо 1 ребёнок, который на матери.
Ещё я заметил, что такие люди выглядят старше своих лет и имеют глубокие морщины. Здесь дело скорее всего в преждевременном нарушении структуры соединительной ткани. Сказывается недостаток белков эластина и коллагена, которые поддерживают кожу в упругом состоянии. Но для истинных йогов это мелочи, ведь чистая карма гораздо важнее своего здоровья.
Конечно, такой вариант развития не у каждого йога. Если задаться целью, то можно соблюдать сбалансированную вегетарианскую диету. Для этого нужны серьезные ресурсы — время и деньги. Каждый день будет превращен в захватывающий квест по поиску нужных продуктов и взвешиванию еды. Сложно представить, что современный городской житель, а тем более семейный человек, сможет это реализовать.
To be continued… Во-второй части поговорим о толстеньких йогах.
2 минуты
9 февраля 2024