202 подписчика
Как понять что наши границы нарушают
Границы это не забор и не капитальное строение. Их невозможно потрогать.
Они подвижны. И в зависимости от состояния человека, они могут быть дальше или ближе.
Как определить свои границы?
Это просто, если прислушаться к своим внутренним ощущениям.
Когда у вас в контакте с другим человеком появляется раздражение. Это означает, что к вам подошли ближе, чем вы хотите подпустить к себе. С этого начинается нарушение границ. Обычно, такие сигналы сложно уловить и предпринять нужные меры.
Следующий сигнал повышение тона. Когда легкое раздражение было пропущено или была реакция, но она не дала нужного результата.
Крик - это переход к более активным действиям.
И крайняя стадия - удар. Когда нужно спасать свою жизнь.
Все эти стадии условны и обозначают степень опасности для человека.
Важно отслеживать первые стадии. Не подавлять их и позволять себе защиту.
Последующие стадии говорят лишь о том, что нарушителя границ подпустили слишком близко и не дали понять, что это не их территория и сюда запрещено заходить.
А как вы распознаете, когда ваши границы нарушены?
Около минуты
9 февраля 2024