Если прогулки на свежем воздухе считать закаливанием, то да — гуляйте. Но обливаться ледяной водой, по-моему, нет никакого смысла...

Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье опять отвечу на популярные вопросы. Вопрос: насколько полезно для иммунитета закаливание? Мой ответ: лично я в закаливание не верю. Сейчас в официальных рекомендациях по лечению простуды специально говорят, что от холода простудой не болеют. Это, вроде, все выучили. Только вот про закаливание в официальных рекомендациях забыли. Потому что закаливание — это традиции отдельных государств. Если от холода не болеют, то нет смысла к холоду привыкать. Лучше правильно питаться и больше двигаться. Если прогулки на...