75 подписчиков
Ходьба
Сегодня поговорим о ходьбе, об этом, казалось бы, неощутимом способе физических упражнений!
👉 Ходьба – это наилучший способ оздоровления нации! Гигиенический минимум для осознанного человека – это 30 мин в день непрерывной ходьбы!
Казалось бы, так мало, но, поверьте, встречал и таких, кто даже этого не делал…
⚡️ Вдумайтесь - кто ходит хотя бы 30 мин в день живет на 7-9 лет дольше тех, кто этого не делает!
❗️Мало кто об этом знает, но если проходить в день по 25 км пешком, то организм начнет вырабатывать формальдегид, который очень эффективно борется с раковыми клетками.
Здоровья вам всем! И не сидите на месте!
Около минуты
9 февраля 2024