10 подписчиков
Что стоит и не стоит делать перед массажем и сразу после?
Перед массажем лучше всего принять душ, выпить стакан воды, не есть, не курить, не брызгаться духами и не наносить макияж, не мазаться кремами. Так же не рекомендуется идти массировать ту зону которую вы в этот день тренировали или возможно травмировали.
После массажа первый час желательно не принимать водных процедур, не гулять на улице, не употреблять алкоголь и не курить, не кушать тяжелую пищу, не нагружать себя умственно и физически.
"Акцент на расслабление: ваш путь к гармонии!"
Около минуты
9 февраля 2024