147 подписчиков
Прощайте сигареты! Простой способ, который стоит попробовать.
Многие мои друзья постоянно пытаются бросить курить, но не знают как это сделать. Я хочу с вами поделиться одним крутым способом избавления от дурных привычек, который может оказаться полезным в различных ситуациях. Этот метод, называемый 'техникой резинки', основан на принципе ассоциации и создания негативного воздействия.
Идея заключается в том, чтобы связать желание совершить нежелательное действие с неким физическим дискомфортом. Например, если вы хотите избавиться от привычки курить, вы можете просто одеть черную резиновую резинку на запястье и носить ее в течение 21 дня. Каждый раз, когда появляется желание курить, вы дергаете эту резинку раз 20.
С каждым повторением этого действия, ваш мозг начинает ассоциировать курение с неприятным ощущением на запястье. Это может помочь вам отказаться от вредной привычки, так как ваш мозг больше не будет воспринимать курение как что-то приятное.
Однако не забывайте, что каждый человек уникален, и методы борьбы с дурными привычками могут быть различными. Если кто-то из вас слышал про этот метод, поделитесь своим опытом - получилось ли вам избавиться от дурной привычки? А те, кто решит попробовать, напишите потом о результатах, очень будет интересно послушать!
1 минута
8 февраля