2726 подписчиков
🌟 Сегодня наша тема – ваши вопросы и мои ответы! Готовы? Напоминаю, что ваш ❤️ = спасибо!
1️⃣ Вопрос: «Можно ли похудеть, едя пиццу каждый день?»
🔷 Если только пицца микро-размера! 😅 Ребята, давайте будем честными – сбалансированное питание не терпит однообразия. Иногда пицца – это ок и даже желательно, но не забываем о фруктах и овощах.
2️⃣ Вопрос: «Почему я не теряю вес, пью воду с лимоном каждое утро?»
🔷 Вода с лимоном – отличное начало дня, но не забывайте про остальную диету. Правильное питание и умеренные упражнения – вот ключ к успеху!
3️⃣ Вопрос: «Сколько нужно бегать, чтобы сжечь кусочек торта?»
🔷 Ну, давайте будем реалистами, бег – это не магия. А огромная проблема с суставами, если вы с избыточным весом будете бегать. Лучше сосредоточьтесь на умеренности в еде, а бегайте для удовольствия и здоровья.
4️⃣ Вопрос: «Что лучше: низкоуглеводная или низкокалорийная диета?»
🔷 Как насчет того, чтобы просто есть разнообразно и в меру? Найдите то, что подходит вашему телу и стилю жизни.
5️⃣ Вопрос: «Как не сорваться с диеты?»
🔷 Отказаться от диеты. Здоровое питание должно быть вашим образом жизни, а не краткосрочной диетой. Найдите баланс и наслаждайтесь каждым блюдом!
Помните, правильное питание - это марафон, а не спринт.
👉 И не забудьте, в четверг я поделюсь секретами, как быстро восстановиться после праздничных застолий. Если вы чувствуете себя немного перегруженными после праздников, жду вас!
Давайте вместе сделаем ваш путь к здоровью вкусным и радостным. Жду ваших вопросов и комментариев!
#ВопросОтвет #ЗдоровыйОбразЖизни #ЭндокринологСоветует
1 минута
20 февраля 2024