Что же это за зверь такой КЕТО?
Не буду сразу вдаваться в подробности Кето-питания, тем более информации очень много. Набирайте в YouTube, Телеграм, Инстаграмм КЕТО и изучайте👍 Но вкратце КЕТО это Высокожировое Низкоуглеводное питание со средним содержанием белка. Что нельзя🚫 на КЕТО?
Сахар
Сладости
Сладкие напитки
Хлеб
Макароны
Крупы
Бобовые
Фрукты😲
Сухофрукты
Картофель
Нежирные молочные продукты
Пиво, сладкие вина
В ограниченном количестве можно
Морковь
Свекла
Творог
Жирная сметана
Майонез, горчица, кетчуп и прочие соусы
Ягоды
Слышу крики: "А что тогда есть?!!!" 😁
А вот об этом чуть позже😘
Любимые YouTube каналы
Dr. Berg
Алексей Ворон
Ирина Никашина
Это про кето
Около минуты
8 февраля 2024