Доброе утро! Поговорим немного о БАЛАНСЕ И ГАРМОНИИ!

Все сферы жизни должны находиться в определённом равновесии и гармонии для того чтобы человек почувствовал себя счастливым. Отношения и семья требуют не меньшего внимания, чем работа и карьера, на которые мы тратим большую часть своей жизни. Общение с друзьями также важно как и наличие какого-то увлечения. Финансы и здоровье также требуют должного внимания, чтобы эта сфера жизни вас удовлетворяла.

В психологии используют методику оценки удовлетворённости различными сферами жизни для выявления дисбаланс. Называется она по разному, для краткость назовём её "Колесо баланса"

Каждая сфера оценивается по 10 бальной шкале, в идеале показатель по каждой шкале в 10 балов означает полную гормнию во всех сверах жизни. Такого конечно не бывает, но бывает, что человек оценивает одинаково все сверы жизни, допустим на 6 баллов, это тоже некий баланс, но есть зона развития для повышения удовлетворённости.

Чем мне нравится эта методика, она не требует глубоких познаний психологии для понимания её сути клиентом, психолог по итогам оценки предлагает сформулировать те цели, которые помогут устранить дисбаланс в конкретной сфере

Около минуты

8 февраля 2024