119 подписчиков
Как не слиться границами с партнером будучи в отношениях.
1️⃣Вкладываться в свое развитие
Баланс — это лучший способ не провалиться в омут с головой. У созависимых людей отношения и партнер быстро становятся самым главным проектом. Важно уравновешивать. Продолжать изучать и пробовать новое, уделять внимание другим областям жизни, находить то, что увлекает. Если вы человек, склонный к созависимости, вам придется буквально усилием воли соблюдать этот пункт, но результат будет налицо.
2️⃣Заботиться о границах и сохранять личное пространство
Границы - твердо и четко останавливать партнера там, где вы чувствуете раздражение, страх, отторжение, злость. А также оставлять время и силы для того, что только ваше. То, к чему партнер не имеет никакого отношения. Это касается и вещей, и занятий, и мыслей, и ценностей, и людей.
3️⃣Развивать внутреннюю опору
Опора - это то, что помогает справляться с трудностями. Внутренняя опора - это не забывать к чему стремишься, о чем мечтаешь, непрерывно вкладываться в развитие навыков, создавать блага, развивать умение строить близкие отношения и многое другое.
#психология #отношения
Около минуты
8 февраля 2024