13,9 тыс подписчиков
🧘 Чтобы жить дольше, делай то, что нравится! Число долгожителей во всём мире растёт, и вы можете стать одним из них. Оказывается у человека нового столетия резко увеличиваются шансы прожить более 100 лет. Сейчас на свете таких людей 135 000. В 2050 году их станет 2 200 000.
📍 Немного статистики.
Сейчас на планете живет 66 млн. людей старше 80 лет. Среди них преобладают жители Китая (10,5 млн), США (8,6 млн), Индии (5,7 млн), Японии (4,3 млн), Германии (3,1 млн) и России (3 млн). Через полвека долгожителей станет почти в шесть раз больше — 370 млн человек. Но вот состав стран изменится: Китай (100 млн), Индия (47 млн), США (27 млн), Япония (12 млн).
Но вот России и Германии не так повезло, прогнозы говорят о том, что они из списка исчезнут, а их место займет Индонезия (10 млн. тех, кому за 80). Нам, жителям России, есть над чем задуматься!
Интересный факт я узнал по поводу психологического настроя долгожителей, это очень важная сторона. В современном мире на нас все время идёт какое-то воздействие со стороны, но наш организм приспосабливается, и включаются адаптационные возможности. Но со временем эти возможности начинают снижаться, организм постепенно устаёт. Он накапливает, не успев переработать мысли, эмоции и токсины, таким образом начинается запускаться процесс старения — он неизбежен и присущ всем живым существам на планете.
Но только человек может этот процесс замедлить и продлить жизнь на десятилетия, используя своё сознание, воздействуя мыслями на свою реальность, в том числе на здоровье. Природа создала для нас очень прочный организм, который достаточно долго терпит и накапливает все изменения, а они потом приводят к болезням.
Хорошая новость — мы можем приостановить этот процесс и укрепить здоровье на всех уровнях.
Оказывается — наше сознание и мысли могут напрямую влиять на процесс старения. Мы можем «опустить руки», впасть в депрессию и ничего не делать, ожидая неизбежной старости и болезней. И тогда, конечно же, все эти процессы очень быстро начнут развиваться. Но есть второй вариант — мы можем неравнодушно относиться к себе и к своему здоровью, быть социально активными, радоваться жизни, общаться с людьми, и тогда процесс старения мы можем замедлить.
Конечно, немалую роль играет ещё и наследственность, это важный фактор бесспорно, но также и активная роль человека в социуме и неравнодушие к своему здоровью — это два очень важных фактора, которые играют колоссальное значение. Геронтологи (специалисты по долголетию) отмечают, что у долгожителей очень хорошо развит эмоциональный интеллект, то есть они умеют выражать свои чувства.
Этот ценный навык помогает человеку верить в себя, в свои силы, в людей и вообще в жизнь. Они более открыты всему новому, не зацикливаются на результате, а наслаждаются самим процессом и испытывают удовлетворение от того, что они делают.
Я считаю, что психоэмоциональный ресурс самый главный для сохранения здоровья. Вера в себя, вера в людей, в жизнь — это то, что помогает человеку быть всегда в ресурсе.
Что вы думаете по этому поводу? Замечали ли вы прямую связь настроения и вашего самочувствия? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
2 минуты
8 февраля 2024