46 подписчиков
КАК ОТПУСТИТЬ ПРОШЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
📎 Каждый из нас так или иначе встречался с такой ситуацией - разрыв с партнером и отдаление друг от друга.
Давайте сегодня разберемся, как можно минимизировать боль потери и как справиться.
✏️ Самая главная задача, чтобы двигаться дальше - отпустить. Как физически, так и эмоционально.
Процесс развода/расставания гораздо усложняется, если:
❌ Внутри есть невысказанность.
Она будет продолжать сидеть внутри и разрушать, навязчиво возникая в мыслях.
Это происходит, когда расставание происходит резко и насовсем.
Недосказанности могут преследовать Вас годами.
Дать себе возможность высказаться - очень важно!
❌ Тело вошло в режим «замереть».
Вам наверняка знакомо это чувство, когда жизнь становится на паузу, чувства теряют свою яркость, а Вы пребываете в неком «анабиозе».
❌ В голове теплятся бессмысленные надежды.
Процесс разрыва отношений может тянуться сколь угодно долго, и вместо того, чтобы прожить и восстановиться, голова и тело находятся в позиции «А вдруг всё восстановится!»
Постоянное ожидание и надежды на примирение могут существенно испортить качество жизни.
💬 Как со всем этим справиться, мы поговорим во второй части уже сегодня.
Друзья, кто сейчас переживает непростые времена с разводом/расставанием?
Пишите в комментариях❤️
Всех обнимаю, Ваш Психолог.
1 минута
8 февраля 2024