Найти в Дзене
27,4 тыс подписчиков

❗️КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ БОБОВЫЕ🔤

*️⃣Бобовые — чечевица, фасоль, нут — очень полезны из-за высокого содержания растительного белка и клетчатки, но вызывают газообразование.
Чтобы избежать дискомфорта начните регулярно употреблять бобовые — по одной столовой ложке, постепенно увеличивая количество. Так вы определите объем порции, который не вызывает дискомфорта лично у вас.

✅После замачивания бобовые становятся более легкими для переваривания. Заливайте их горячей водой непосредственно перед готовкой или холодной за несколько часов до приготовления.
❗️Всегда ждём вас на наших консультациях🔤

Лабиринты Знаний - Телеграм (https://dzen.ru/id/5cfb6bfdfa15f800b0970927)
Лабиринты Знаний - Ютуб (https://www.youtube.com/c/golovinnorvars)
Личная страница - ВК (https://vk.com/sebsum)
Личная страница в ТГ - https://t.me/GolovinRoman
Скайп - https://join.skype.com/invite/kukPEvLMdS7A
Электронная почта: daz-doc@mail.ru
❗️КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ БОБОВЫЕ🔤 *️⃣Бобовые — чечевица, фасоль, нут — очень полезны из-за высокого содержания растительного белка и клетчатки, но вызывают газообразование.
Около минуты