15 подписчиков
Ни шагу назад, ни взгляда в бок
Ещё одна интересная мысль, которой делюсь с разрешения клиента.
Мужчина со сложностями принятия своих достижений. И вроде цели ставит, но вспоминает о них, перемахнув через них тыщу лет назад. Уже как-бы чего радоваться, сделано и сделано. Потом накапливается усталость, потому что из прекрасного "достиг-отпраздновал" жизнь превратилась в "пахать-пахать-пахать". Что, для чего?
Последнюю сессию с ним мы начали с моей фразы "В психологии мы стараемся уйти от сравнения с другими людьми, нам не это важно".
А финал беседы закольцевался его фразой "Мне нравится, как вначале сказали - не сравнивать себя с другими. Поэтому я сравниваю себя с гипотетически лучшим собой".
Как признать уже полученные достижения, если лучшая версия меня обладает ими + ещё что-то, пока мне недостижимое?
Поэтому в сравнении - мы смотрим назад.
В планировании - вперед.
Моя точка А такая, точка Б такая. Где я сейчас?
С ним же:
- когда тебя спрашивают, сколько ты УЖЕ проехал, ты же не отвечаешь - ОСТАЛОСЬ 200 км?
- ну вообще-то именно так и отвечаю
- понятно, давай разбирать...
Что спрашивают - то и отвечай.
Если СКОЛЬКО ПРОЕХАЛ - вспомни, с чего ты начинал. Почему гипотетический другой человек (и это может быть гипотетически другой ты) не справился бы с тем, что ты делаешь.
Потому что: и список, что я умею, чему научился, как применяю. Какие данные были изначально, а над чем пришлось потрудится?
Если СКОЛЬКО ОСТАЛОСЬ - да, там маячит гипотетически лучший я. Прикладываю туда текущего себя, и всё, что не совпадает - это мои планы на рост. Чему-то научиться, что-то изменить, дополнить жизнь деталями.
Когда мы не подмечаем даже самые мелкие свои успехи и подвижки, мы теряем мотивацию в целом, к любому действию. Что говорить о пропуске действительно больших достижений, ради которых было отдано много физических и моральных сил, вложено множество ресурсов.
Однажды просыпаешься и понимаешь, что то, ради чего работал - уже есть. А удовольствия от обладания своей мечтой -нет. Тогда зачем я сейчас работаю? Чтобы что?
Как раз с такими состояниями и разбираемся на консультациях.
1 минута
8 февраля 2024