8 подписчиков
Доброе утро!
У нас небольшие изменения в направлениях:
Наблюдаю я за вашей любовью к здоровой спине, решила расширить это направление.
Один час здоровой спины остается в том виде как он есть, а вот час МФР+растяжка будет так же посвящен спине, но с использованием МФР-роллов и мячей.
Задачи, которые будем решать на этом направлении:
🔸укрепление мышц спины, кора и рук
🔸расслабление перегруженных мышц и расслабление фасций
🔸самомассаж всего тела
🔸улучшение лимфотока и кровообращения, что улучшает тонус кожи и мышц.
В расписании это направление будет Здоровая спина + МФР ролл
Около минуты
8 февраля 2024