28 подписчиков
Сегодня мы осваивали перевёрнутые Асаны! 🔥
Для этого нужно хорошенько поработать мышцами Кора, что бы в Асанах - поза Плуга, Сарвангасана нагрузка распределялась равномерно и активно включалась диафрагма.
Если делать правильно, то поясница и шея не травмируются, а наоборот мягко растянутся и улучшится кровоток в мышцах. ❤️
Приглашаю завтра поработать на утренней йоге для спины и суставов! Начнём в 8.45 по адресу Колосовая, 10.
Свободно 4 места😊
#зачемнужнаподготовкамышцйога
Около минуты
7 февраля 2024