1 подписчик
Здоровье - это наша ответственность. В наших руках разрушить его, причем даже не подозревая об этом. Однако, в наших же руках его и восстановить.
Осознанность нам в помощь.
Но признайтесь, вы когда- нибудь думали об этом? 😁
Дело в том, что когда мы очень молоды и условно-здоровы (это примерно до 30 лет) мы не думаем о здоровье вообще.
Хотя я искренне надеюсь, что мой пост со статистикой «помолодевших» заболеваний вас хоть немного тронул. Прочитать можно у меня в телеграм канале.
Такова печальная реальность 😔
Я и сама такая же … была. Я стала обращать внимание на симптомы, а именно сухие пятки, трещины, которых у меня никогда не было и поняла, что это мне не нравится. Это было когда я была в декрете. Беременность вообще много отнимает у женщины и требует обязательного восстановления. Но тогда я этого не знала.
Знаний было 0️⃣.
Я в то время даже про нутрициологию не слышала. Но случайно, где-то на дзене кажется, почитала статью про женщину-японку, которая в свои 50 лет выглядит на 30 😍
Ну как так то??
Оказывается, она закончила курсы нутрициолога (я тогда первый раз об этом узнала), стала готовить полезную еду, подключила гимнастику для лица, принимает правильные добавки, физическую активность. Не хочу думать, была ли у неё пластическая операция, буду верить, что нет. Однако красивую фигуру одной операцией не получить.
Так вот, меня заинтересовало это слово «нутрициология», естественно я пошла смотреть гугл 😁
Оказалось, что это специалист (консультант) по правильному питанию и образу жизни. Это не врач, он не лечит, но как показывает практика, правильно подобранное питание, режим дня и сна творят чудеса. Нужно лишь разобраться в том, что и когда есть, а что вообще никогда не употреблять.
Конечно, не обходится без добавок. Только лишь потому, что питание (даже самое органическое и полноценное) обедненно. Все дело в почве. Правильных добавок не стоит бояться, но важно уметь их подбирать «под себя» и читать состав.
Продолжение следует…
1 минута
7 февраля 2024