17 подписчиков
Согласно обсервационному исследованию от 2014 года, бег, даже 5-10 минут в день и на низкой скорости 10 км ч, связан с заметным снижением риска смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний.
У постоянных бегунов значительно, на 29% и 50% ниже, снижен риски смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто никогда не бегал.
Источник: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Около минуты
7 февраля 2024