3 подписчика
➡️ далее мы четко определяем цель, и какой результат должен быть достигнут, по каким показателям мы можем определить качество работы
✔️основная цель у Надзеи - убрать живот и прогиб в пояснице
у нас уже была онлайн тренировка, но все остальные дни она будет тренироваться самостоятельно, в целом это не сложно, мои комлексы легко повторить, смотря видеозапись,
да и упражнения похожи на движения из жизни, чтобы мышцы включались в быту, а не только на тренировках
Около минуты
7 февраля 2024