Сегодня на классической хореографии после Адажио: по 8 секунд удержание ноги 90 градусов и выше по 2 раза подряд во все 3 направления (вперед, в сторону и назад) и затем ещё второй подход на туже сторону, но в обратном направлении (Андедан) силы были только прилечь 😅 Зато так забавно, после такой силовой работы обычные шпагаты на полу, наклоны, поза голубя с согнутым коленом для меня кажутся таким блаженством и отдыхом 😁 Когда же уже для меня Пинча (стойка на предплечьях) станет отдыхом 🥹