5 подписчиков
Как вы относитесь к сладкому? 🍭
Кто-то может решил, что он сладкоежка или такая особенность характера, но на самом деле 99% случаев тяга к сладкому диктуется нашим организмом.
Давайте разберём 5 основных причин тяги к сладкому:
✔️Дефицит хрома, магния и цинка.
Выход: все просто - устранить их дефициты.
✔️Инсулинорезистентность.
Когда уровень инсулина выше нормы, организм требует сахара и быстрых углеводов.
Выход: снижать уровень инсулина и подключать лечебную диету.
✔️Паразитарные и грибковые инвазии.
Нейротоксины, которые выделяют паразиты, влияют на наши предпочтения в еде. Они просто требуют сладкого, ведь это их еда.
Выход: пройти противопаразитарную и противогрибковую программу.
✔️Недосып, стресс.
Мозг - самый большой сладкоежка 🧠
Поэтому любое его перенапряжение, нервный срыв, недосып, приводит к тому, что вас тянет на сладкое (это самое быстрое топливо для мозга).
Выход: приучаем себя соблюдать циркадные ритмы. Ложиться спать до 23.00. Если мучает бессонница, разбираемся с причиной. Можно добавить магний для лучшего сна.
✔️Голод.
Если вы не успели сытно поесть и почувствовали чувство голода, поджелудочная требует исправить ситуацию.
Выход: необходимо, чтобы в каждом приёме пищи было достаточное количество жиров и белков. Питаться необходимо 2-3 раза в день.
Найдите свои причины тяги к сладкому, проработайте их и вы поймёте, что вы не сладкоежка 😉
1 минута
7 февраля 2024