4 вещи, которые НЕНАВИДИТ ВАШ МОЗГ
1.Влияние бездействия на мозг
Мозг контролирует тело, поэтому важно заботиться о нем.
Большинство людей не думают о том, что мозг нуждается в уходе и заботе
Движение и его влияние на мозг
Движение высвобождает эндорфины, улучшает работу мозга и здоровье сердца.
Рекомендуется 20-30 минут активного движения или 7-10 тысяч шагов в день.
2.Черезмерное потребление информации
В среднем человек получает 30 гигабайт данных и информации в день.
Чрезмерное потребление информации может привести к информационной перегрузке и подавленности.
3. Многозадачность и ее влияние на мозг
Многозадачность может привести к снижению эффективности работы и когнитивных способностей.
Рекомендуется расставлять приоритеты и фокусироваться на главном.
4. Сахар и его влияние на мозг
Сахар вызывает привыкание, нарушает структуру кровотока в мозге и может привести к ухудшению настроения, памяти и концентрации.
Рекомендуется ограничить потребление сахара и сладостей.
Около минуты
7 февраля 2024