Найти тему
152 подписчика

Измени себя - не изменяя себе!


МОЕ НАЧАЛО посмотри 💫 это только начало, ничего не сделано, но я делюсь с вами чтобы не отступить✔️

✔️Как изменить себя, с чего начать и как продолжить?

✍️ Поддерживайте в себе готовность к переменам:
Представляйте себя в красивом платье, купальнике.
В детстве я часто выступала на сцене (кружки самодеятельности, стихи, сценки) и всегда был страх что я толстая, что-то сделаю не так и будут смеяться надо мной.

Но после мероприятия, всегда думала как будет в след. раз - я вся такая красивая, стройная, в блестящем платье и почему-то пою. Да, да, да... кто из нас девочек не танцевал с расческой в руках, в мамином платье?

*️⃣Так я в себя вселяла уверенность, и это помогало 👌

✍️ Создайте сеть поддержки:
Пусть это будет - мама, сестра, друзья, коллеги, группа в соцсети, найти единомышленников сейчас не сложно. Не стесняйтесь интересоваться просить о помощи 👌

✍️Найдите смысл изменений:
Каждое изменение в жизни воспринимайте как шанс и возможность. Помните как говорил Джобс?
«Хорошо, что я покинул колледж, хорошо, что меня уволили из Apple»
Ищите смысл изменений для себя - например, "я похудею, а для чего мне это?" - для здоровья, для уверенности и красоты.

✍️Поставьте конкретную цель:
Похудеть на 5,7,10кг за месяц или каждый день проходить 2000,3000,5000 шагов. Возьмите аскезу на 2-4 недели, устройте челлендж. Не бойтесь, нужно только начать 👌

✍️Упражняйтесь в новом:
Помните - мечты не работают, пока не работаем мы сами. Пусть это будут тренировки дома по 10 мин каждый день, или танцы с расческой напевая любимую песню. Главное делайте это регулярно - это мощный мотив самоуважения👌

✍️Не отступайте:
Запретите себе отступать. Сожгите мосты, сделайте первый необратимый шаг. Легче всего это сделать, рассказав об этом всем. «С сегодняшнего дня я…» — и отступить, «съехать» все еще возможно. Но уже сложнее.👌

И помните - если ничего не делать, то ничего и не будет💯
А время идет - и это самый дорогой ресурс 💯

...начните со своей тарелки, и если нужна помощь - я помогу👍🏻

#мотивашка
Измени себя - не изменяя себе! МОЕ НАЧАЛО посмотри 💫 это только начало, ничего не сделано, но я делюсь с вами чтобы не отступить✔️ ✔️Как изменить себя, с чего начать и как продолжить?
1 минута