15 подписчиков
Иногда некоторым клиентам задаю волшебный вопрос:
«А есть ли что-то, о чем бы ты не хотел/хотела сегодня говорить?»
Обычно после этого сессия разворачивается иначе. Появляется желание вынести это на терапию (или нежелание что-то выносить становится настолько явным, что клиент сам не хочет это удерживать). Клиент внутренне себе разрешает об этом сказать. Стыд, вина, страх, злость становятся переносимы (или настолько невыносимы, что удерживать их становится трудно).
Попробуете? Задайте себе волшебный вопрос прямо сейчас.
— О чем бы вы не рассказали даже своему терапевту?
А теперь ответьте себе на следующие вопросы:
- как вам от этого осознания?
- какие эмоции у вас возникли, когда вы поняли, что об этом не рассказали бы даже своему психологу?
- почему вы не хотите об этом говорить?
- как долго вы это держите в себе?
- с какими чувствами вы можете встретиться, если это предъявите своему терапевту?
- чего вы ожидаете от своего терапевта, если вы ему об этом скажете? С чем можете встретиться?
- если бы вам это же сказал ваш друг, как бы вы это восприняли?
- что бы ему сказали? Поддержали бы?
Около минуты
7 февраля 2024