20 подписчиков
🤦Удивительно, но нам не требуется дополнительных усилий, чтобы критиковать себя почти каждую минуту пока мы бодрствуем.
Находить в себе различные изъяны во внешности, в поведении, в проявлении.
Чтобы мы ни делали, мы умеем подвергнуть критике и обесценить.
🙄 Для этого нам совсем не нужно никакое упражнение, не нужно делать усилий. Это и так замечательно у всех получается. Как будто бы в нас есть внутренний голос: такой личный домашний КРИТИК. И он даёт оценку каждому нашему действию.
😱Вспомните, как вы чаще всего реагируете, когда вас критикуют, когда указывают на промахи?
Могут возникнуть стыд, вина, злость, гнев, обида, страх и что-то еще. Этот процесс всегда эмоционально "негативно" окрашен. Портиться настроение, мы даже можем впасть в ступор и прекратить действовать. Делать ничего не хочется или с меньшим напором.
Это лишь толика того, что можно испытать, когда слышишь критику.
💜А теперь вспомните похвалу, признание ваших результатов. Вспомните такую, которая была очень качественной и правдивой, а не притянутой за уши в виде лести.
В таких ситуациях хочется летать, двигаться дальше, откуда-то приходит куча дополнительной энергии💃
Когда мы делаем это с собой сами, происходит всё тоже самое.
🤯 Критикуем - теряем энергию и мотивацию!
🦚 Хвалим и признаем свои достижения - расцветаем и действуем!
Чтобы отбить хотя бы чуть-чуть пространства в мыслях у своего внутреннего КРИТИКА и с лёгкостью задышать😶🌫️ немножко нужно потрудиться. Например, научиться говорить себе "Я молодец" чуть чаще🤗
Дорогие друзья! Приглашаю вас подписаться на мой телеграм канал t.me/...ina
1 минута
6 февраля 2024