22 подписчика
Пост, навеянный вчерашним видео с барашком. Про злость 😡
В обществе часто порицается эта сильная эмоциональная реакция. И нередко с детства нас приучают её подавлять. А тем временем она копится, копится и начинает перерастать в аутоагрессию и все другие последствия, включая психосоматические симптомы.
Самое важное - понять, что злость это только сигнал и принять, что это естественная реакция, которая во многом нам помогает:
✅Отстаивать границы и права
✅Выстраивать эффективные контакты с людьми
✅Справляться со сложными ситуациями
✅Убеждать и вдохновлять других
Поэтому наша задача не отрицать злость, а научиться её вовремя распознавать, понимать её причину и безопасно выплёскивать.
🎨В арт-терапии есть эффективные практики для этого. Ставьте в комментариях + если хотели бы их узнать. Наберём больше 7 плюсов - опубликую в канале
Около минуты
6 февраля 2024