Не секрет, что кефир очень полезный для организма напиток. Ну а если вы ведете здоровый образ жизни, то вам просто необходимо знать все о пользе кефира.

Кефир очень легко усваивается организмом. Этот продукт помогает при хронической усталости, успокаивает, действует как легкое снотворное.

Нежирный кефир, обладая легким мочегонным действием, является составной частью многих диет.

Кефир содержит одну из самых больших концентраций кальция и фосфора, что способствует укреплению костей, зубов и ногтей.

Он помогает долго оставаться красивыми, поддерживая хороший цвет лица и тонус мышц.

Кефир участвует в очистке сосудов и избавляет их от холестериновых бляшек.

Кефир полезен для здоровья, как в чистом виде, так и в сочетании с другими продуктами.

Около минуты

13 февраля 2024