11 подписчиков
Кружится голова от дыхательных игр 😮
Существуют определенные требования, которых необходимо придерживаться при выполнении дыхательных упражнений, так как их чрезмерное количество или длительное выполнение может негативно отразиться на самочувствии ребенка 😵💫
Поэтому расскажу немножко о правилах проведения дыхательных игр:
▫️ Играем только при хорошем самочувствии ребенка
▫️ Перед занятием обязательно проветриваем помещение
▫️ Не играем после принятие пищи
▫️ Вдох делаем легко и коротко, а выдох продолжительно и экономно
▫️ Дуем плавно, следим, чтобы щеки не надувались (можно сначала придерживать щеки ребенка руками ), плечи не поднимались и не напрягались
▫️ Желательно заниматься ежедневно, при этом необходимо дозировать темп и количество упражнений в зависимости от возраста ребенка
Держите формулу ⤵️
Возраст детей = время общего выполнения и количество слов на одном выдохе.
К примеру, с 2х летним малышом играем 2-3 минуты, столько же и слов на одном выдохе.
С детками 4х лет длительность игры 4-5 мин (4-5 слов на выдохе). Детки 6-7 лет могут играть по 5-7 минут (количество слов на одном выдохе 5-7). Достаточно трёх-пяти повторений. Делаем паузу 2-3 сек между подходами.
❗️Многократное безконтрольное выполнение дыхательных упражнений может привести к гипервентиляции! Наступление гипервентиляции можно определить по следующим признакам: побледнение лица, жалобы на головокружение, отказ от занятий.
Поэтому следите за состоянием ребенка и всегда спрашивайте его о самочувствии
Любят ли ваши детки/ученики заниматься дыхательными упражнениями? Есть ли у них любимые игры?
1 минута
6 февраля 2024