2 подписчика

Основные характеристики стыда,

которые выделяет Тони Хербайн-Блэнк

Говорит при этом, что мы можем не соглашаться с ней (обожаю этот момент в IFS!)

Стыд это эмоция, которую испытывает каждый

Стыд универсален

Стыд часто путают с виной

Ущерб от стыда можно восстановить

Но если этого не случается, стыд становится токсичным

Стыд включает негативную оценку собственной ценности

И связку «я плохо поступил/со мной плохо поступили, поэтому я плохой»

А быть плохим нельзя.

Если я плохой, я останусь один.

Если я плохой, меня отвергнут, исключат, от меня отвернутся, а вот если я хороший – я выживу.

Если я плохой и я не могу придумать как стать хорошим, это может стать для меня очень опасным.

Поэтому части начинают усердно трудиться, чтобы защитить от этих тяжелых чувств и придумывают, как притвориться хорошим

Около минуты

6 февраля 2024