6 подписчиков
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
на протяжении недели я выкладывала упражнения на разные отделы тела, от простых к сложным и с разными вариациями
1. Упражнение для подтянутых ног
2. Упражнение для ровной осанки
3. Упражнение для плоского живота
4. Упражнение для здоровой поясницы
5. Упражнения для связи верха и низа тела
6. Упражнение для подтянутых рук
7. Упражнение для стального кора
и объединив все 7 упражнений - у вас получится полноценная тренировка, которая сверху до низу задействует все мышцы и поможет увидеть результат в первый же день, пробуй и делись ощущениями
⤵️
как вам вообще такой мини-челлендж? получилось выполнить и попробовать все упражнения? были ли упражнения, которые уже знали или все новые?
Около минуты
6 февраля 2024