185 подписчиков
- «Вы себя любите?»
- «Конечно»
- «А как Вы это делаете?»
- «…».
Иногда меня спрашивают о том, как понять, насколько мы себя любим. И тут во мне сразу просыпается мой внутренний «аналитик», который стремиться перевести все в цифры и посчитать.
И так. Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим, в чем выражается любовь к себе.
Любовь к себе основывается на трех составляющих:
Уважение.
Забота.
Страсть и преданность себе.
Уважение к себе – это, в первую очередь, принятие себя и своих особенностей, своего характера и поступков, образа мышления и внешности.
Забота о себе - это то, как вы уделяете внимание своим желаниям и потребностям. Какое место они занимают в вашей жизни среди прочих дел и обязательств.
Страсть и преданность себе – описывает ваше стремление заниматься любимым делом, тем, что близко вашей душе. Стремление расти и развиваться, двигаться вперед и наслаждаться жизнью.
А теперь, я предлагаю ответить на три вопроса:
Как часто вы себя критикуете и сравниваете с другими?
Напишите список всех о ком, по вашему мнению, вы должны сейчас заботиться. Какое место в этом списке занимаете вы?
Насколько вам нравиться то, чем вы занимаетесь в жизни?
Оцените ответы на каждый вопрос от 1 до 5, где 5 – максимальный балл.
Посчитайте общий средний бал.
Какой результат получился?
1 минута
6 февраля 2024