28 подписчиков
«Как только вы оставляете твердый фундамент настоящего, и ваше внимание обращается в будущее, вами овладевает тревога и беспокойство." Фредерик Перлз
Тревога это всегда про будущее. Она возникает, когда вы крутите катастрофичные мысли о будущем по типу «а если…».
Тревога не может существовать в настоящем моменте. Поэтому нужно учиться возвращаться в момент ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
(Позже дам вам техники как вернуться в момент)
#тревога #мудрость
Около минуты
6 февраля