66 подписчиков
Арома-Мама напоминает: «Милая, дыши. Вдох. Выдох.
В настоящий момент направь всё своё внимание внутрь себя. Только на себя. Все мысли, которые есть, пусть будут рядом. Внимание на дыхании, на ощущениях в теле.
Ты есть.
Ты ценная.
Ты дышишь.
Ты живая.
Ты есть.
Глубокий вдох и медленный выдох.
С тобой всё в порядке.
Всё так, как есть.
Всё в порядке.
Выдыхай с облегчением.
Вдыхай с наслаждением.
В данный момент важно твоё дыханием. Ты дышишь и ты живёшь.
Ты есть.
Ты живая.
Дыши, милая, дыши.
С тобой всё в порядке.
Правда в порядке.
Всё с тобой хорошо.
Просто дыши.»
Около минуты
6 февраля 2024