21 подписчик
🍽РАЦИОН НА СЕГОДНЯ
1⃣Шпинатные блинчики: 🥞
1. Молоко 100 мл
2. Яица 2 штуки
3. Рисовая мука 4 ст. ложки
4. Шпинат 25 грамм
5. Красная рыба
6. Творожный сыр
7. Огурец
2⃣Куриный паштет🐓:
1. Печень куриная 400 грамм
2. Соль, сухой чеснок, мускатный орех
3. 2 средние морковки
4. 2 крупные луковицы
5. 25 грамм сливочного масла
6. Сливки 120 мл 20%
3⃣ Пуста с тунцом и авокадо🥑🐟🍝:
1. Авокадо 1 шт
2. Творожный сыр 2 ст. ложки
3. Томаты черри 100 грамм
4. Лук зелёный 5-6 перьев
5. Пармезан 60 грамм
6. Тунец консервированной в масле 75 грамм, 1 банка
7. Паста любая 270 грамм
#рецепты
Мой второй канал: Малышарики👶🏻
Около минуты
6 февраля 2024