180,9 тыс подписчиков
"...получается, что веганом быть правильно? Как же тогда с незаменимыми аминокислотами, которые бывают только в мясных продуктах?
Мой ответ: незаменимые аминокислоты не только в мясных продуктах. Проблемы возникают с витамином B12 и микроэлементами. Но в среднем, если правильно питаться и получать добавки витаминов с микроэлементами, то диета без мяса может иметь преимущество в плане атеросклероза. Но по факту мне встречаются только такие веганы, у которых не всё в порядке с головой. На этой почве они вредят себе какими-нибудь другими выкрутасами.
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200
Около минуты
6 февраля 2024
3104 читали